Ditt konto
Varukorg
Din varukorg är tom
Kassa
Köpvillkor
Klicka på bilden för full storlek
Fakta
Mediatyp Video
Förlag YLab
Utgiven 200501
Speltid 50 min
ArtikelkodYLAB-06
Tipsa en vän!
Lager Förväntas skickas inom 5-9 vardagar
309,00

Pilatesboll (DVD)

Beskrivning
Bli stark smidig och lugn.

Förklaringen till att pilates med boll slår igenom över hela världen är enkel, få träningsmetoder är så effektiva och roliga. Istället för att enbart träna muskelsstyrka och bli stor tränar du i lika hög grad upp din smidighet.

Teknikmässigt fokuserar det specialkomponerade bollprogrammet på stark mage och rygg, men även armar och ben tränas. Att sedan stabiliseringsstyrka och koncentration kombineras med medveten andning ger nyckeln till framgången. Den stora, mjuka pilatesbollen gör dessutom susen för balans och träningsglädje!

I videon ingår:
• Om pilates bollträning
• Inledande stabilisering
• Styrka framsida
• Styrka baksida
• Balans, smidighet
• Avancerade övningar
• Avslutande andning

Videon leds av Yvonne Lin.